Hallo, Leidensgenosse.


Erst einmal kannst du sicher sein, dass du nicht der einzige bist, der das mitmacht. Wenn wir sagen, wir verstehen dich, dann ist das auch so. Ich weiß, ein kleiner Tropfen auf dem heißen Stein, aber das immerhin.

Du machst genau das gleiche Muster durch, was die Leute beschreiben, die meinen, "ganz plötzlich" verlassen worden zu sein. Dass es in deinem Fall nach 11 Jahren natürlich ne Nummer härter ist als bei anderen nach bspw. 2 1/2 oder 4/5 Jahren ist verständlich, aber die Grundzüge sind da:

1. "ganz plötzlich" Schluss

juergen hat schon Recht, wenn er sagt, dass die Frau dann schon viel länger über die Entscheidung nachgedacht hat. Und sie gegen dich getroffen hat. Auch die haben Gefühle und machen sowas nicht von heute auf morgen, aber da du nichts merken kannst, weil es völlig unbemerkt geschieht, kannst du auch nicht reagieren. Und dann - BÄNG! - stehst du vor vollendeten Tatsachen, wo die Welt für dich doch noch völlig in Ordnung gewesen ist. Es ist egal, ob Urlaub gebucht war, der Bausparvertrag für das neue Heim in Anspruch genommen wurde, ein Kind unterwegs ist oder der Partner die Kraftquelle in einer für dich selbst belastenden Situation ist (etwa Eltern pflegen bspw.): wenn Trennung, dann Trennung, egal wie sehr man es nicht fassen kann.

2. keine Antworten

Man kann nachhaken wie man möchte, das Gespräch suchen oder einfach hoffen, aus diesem Albtraum zu erwachen, aber in den seltensten Fällen ist der Teil, der verlassen hat, nicht gewillt, fähig oder in Lage, wirklich zu sagen, woran es liegt. Es hat auch keinen Zweck, nachzuhaken, es ist dann schon vorbei und ändert nichts mehr an der Tatsache. Oft spielen Feigheit und Ängstlichkeit bedingt durch ein schlechtes Gewissen die tragenden Rollen, wieso du, egal wie tief du bohrst, niemals eine für dich befriedigende Antwort erhalten wirst.

3. kein Kontakt mehr

Auch wenn du bei der Trennung womöglich noch hörst "Lass uns Freunde bleiben", "Vielleicht brauche ich einfach nur eine Pause" oder "Da ist mehr für dich, aber für eine Beziehung reicht es nicht", du kannst dein Glied zwischen den Beinen darauf verwetten, dass du erkennen wirst, dass es nur Floskeln waren. Der Kontakt und die Bemühung dazu vom verlassenden Teil erbleichen, sobald es nichts mehr zu klären gibt. Entweder es schläft ein, man streitet sich danach noch einmal richtig, der andere Teil hält üble Nachrede über dich (so ists bei mir) oder er lässt dich noch krasser spüren, dass er dich nicht sehen will (also ne Strafanzeige für so eine Scheiße... das zeigt doch, wie sie sich schlecht dir gegenüber fühlt was ihr Gewissen angeht und wie sie sich nicht traut, dir in die Augen zu schauen!).
Das einzig "Positive": Abstand ist das einzige Mittel, was dich irgendwann darüber hinwegkommen lässt.


Du wirst die nächsten Wochen Tag für Tag nachdenken, WARUM und WIESO es so kam, dein Gedächtnis durchkramen, dir das Hirn zermartern und ganz am Boden sein, wenn du daran denkst, dass sie mit einem anderen in den Urlaub fliegt für 4 Wochen. Bei so einer langen Beziehung kann dieser Zustand schon einige Zeit anhalten. Irgendwann beginnst du dann richtig Wut aufzustauen, wünschtest, dass sie im Urlaub von einer 8m langen Python qualvoll erdrosselt worden wäre und ihr Neuer nebenbei schon im Magen eines gefräßigen Alligatorenweibchens verdaut wird. Dann wirst du noch so manche Träne weinen und irgendwann zu der Einsicht gelangen, dass es so sein musste. Du weißt zwar nicht warum und bist nicht abergläubisch, aber die Dinge werden sich so entwickeln, dass du irgendwann dahinter steigst, wieso es so gekommen ist.
Bis dahin bleibt dir nur eins: bewahre dir dein inneres Feuer und lass den Ofen nicht ausgehen. Denn wer in solchen Momenten aufgibt, der hat verloren, meist für sein ganzes Leben lang.


Ich wünsche dir einfach die Kraft, die Geduld und die nötige Ruhe und die Erkenntnisfähigkeit, das zu verkraften. Wenn die Scheiße bis zum Hals steht, Kopf nicht hängen lassen, Schwimmweste umlegen und langsam anfangen zu schlürfen. Anders geht es nicht.